按揉承山穴，发胀

Answer 1

按揉用力过度，按压时间太长，可能会导致肌肉酸疼这个没有问题，另外可能是剧烈活动劳累之后导致的肌肉酸疼，因为平时缺乏锻炼造成的这些问题不大，轻微的活动活动每次在活动量比较大的时候应该按揉一下肌肉，另外还需要补充营养，不能挑食厌食可以补充点钙片。