勃起硬度不足可能由心理压力、不良生活习惯、血管性因素、内分泌失调等原因引起，可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗等方式改善。
1、心理压力长期焦虑或紧张可能抑制性兴奋神经传导，表现为勃起不坚。建议通过心理咨询缓解压力，药物可选西地那非、他达拉非、伐地那非等PDE5抑制剂。
2、生活习惯吸烟酗酒会损伤血管内皮功能，影响阴茎充血。需戒烟限酒并加强锻炼，药物可用前列地尔注射液改善局部血液循环。
3、血管病变可能与动脉粥样硬化、高血压等因素有关，通常伴随下肢发冷等症状。需控制基础疾病，药物选择包括阿托伐他汀钙片、氯吡格雷等。
4、激素异常睾酮水平低下可能导致性欲减退和勃起障碍，常伴体毛减少。需检测性激素水平，药物可用十一酸睾酮胶丸补充治疗。
日常保持均衡饮食，适量食用牡蛎、坚果等含锌食物，避免久坐并定期进行盆底肌训练，症状持续需及时到男科或泌尿外科就诊。
