若出现子宫内膜不规则增生，可以适量吃西蓝花、深海鱼、全谷物、豆制品等食物，也可以遵医嘱吃黄体酮胶囊、地屈孕酮片、左炔诺孕酮宫内缓释系统、醋酸甲羟孕酮片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、西蓝花西蓝花富含维生素K和膳食纤维，有助于调节雌激素代谢，减少子宫内膜异常增生风险。
2、深海鱼深海鱼含有Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，可辅助改善内分泌紊乱引起的子宫内膜病变。
3、全谷物全谷物中B族维生素和膳食纤维含量高，能帮助维持血糖稳定，降低雌激素过度刺激的风险。
4、豆制品豆制品含植物雌激素，可双向平衡体内激素水平，但需控制摄入量避免过量刺激。
二、药物1、黄体酮胶囊黄体酮胶囊通过补充孕激素对抗雌激素作用，适用于无排卵性子宫出血患者。
2、地屈孕酮片地屈孕酮片可调节子宫内膜转化，用于治疗单纯性子宫内膜增生。
3、左炔诺孕酮宫内缓释系统左炔诺孕酮宫内缓释系统能局部释放孕激素，有效抑制子宫内膜增生。
4、醋酸甲羟孕酮片醋酸甲羟孕酮片适用于子宫内膜复杂性增生，需严格监测肝功能变化。
日常需避免高脂肪高糖饮食，定期复查超声监测内膜变化，药物使用期间出现异常出血需及时复诊。
