月经天数变短可能由内分泌失调、卵巢功能减退、子宫内膜损伤、甲状腺功能异常等原因引起，可通过激素调节、营养补充、药物治疗等方式改善。
1、内分泌失调长期压力过大或作息紊乱可能导致激素分泌失衡，表现为月经周期缩短。建议调整作息并减少压力，必要时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节。
2、卵巢功能减退年龄增长或卵巢早衰会减少雌激素分泌，导致月经量少天数短。伴随潮热、失眠等症状，可补充维生素E辅以坤泰胶囊、雌二醇凝胶等药物改善功能。
3、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜变薄，月经持续时间缩短。需通过超声检查评估，可采用补佳乐、芬吗通等药物促进内膜修复。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均会影响月经周期，需检测甲状腺激素水平。甲亢患者可用甲巯咪唑，甲减患者需补充左甲状腺素钠片配合调理。
日常注意保持情绪稳定，适量食用豆制品、坚果等富含植物雌激素的食物，避免过度节食或剧烈运动，持续异常建议妇科就诊。
