广州癫痫病康复中心可以做康复锻炼吗？

提问时间：2023-10-23 03:52 | 2人回复

问题描述

广州癫痫病康复中心可以做康复锻炼吗？自从患上癫痫后我就失去了工作，每次发作的时候会肌肉抽搐，翻白眼，心情烦躁不安。想去做一些康复治疗。

医生回答专区

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

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癫痫发作是非常频繁的，所以我们要及时的治疗，如果想彻底杜绝癫痫发作必须先明确修复受损神经元细胞，然后进行修复。广州癫痫病康复中心可以做康复训练，而且效果比较显著。

回答于2023-10-23 14:02

刘长生主任医师

浙医二院

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广州癫痫病康复中心能够提供比较好的康复场所，对我们的治疗是有帮战的，在治疗的过程中我们必须坚持自己的原则，不要盲目治疗，做好相关的康复锻炼是非常有必要的。

回答于2023-10-23 22:33

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推荐子宫脱垂锻炼方法

子宫脱垂可以通过盆底肌锻炼、有氧运动和瑜伽等方法改善，具体锻炼方式需根据病情严重程度选择。盆底肌锻炼如凯格尔运动、桥式运动和深蹲是常见方法，有氧运动如快走、游泳有助于增强整体肌肉力量，瑜伽中的猫牛式、下犬式也能辅助改善症状。 1、盆底肌锻炼盆底肌锻炼是改善子宫脱垂的核心方法。凯格尔运动是最常见的锻炼方式，通过收缩和放松盆底肌群，增强其支撑力。具体做法是平躺或坐姿，收缩盆底肌5秒，放松5秒，重复10-15次，每天进行2-3组。桥式运动也能强化盆底肌，平躺屈膝，抬起臀部至与肩、膝成直线，保持5秒后放下，重复10次。深蹲则通过下肢力量带动盆底肌群，双脚与肩同宽，缓慢下蹲至大腿与地面平行，再站起，重复10-15次。 2、有氧运动有氧运动有助于增强全身肌肉力量，间接改善子宫脱垂。快走是一种低冲击运动，每天30分钟，能促进血液循环，增强盆底肌的弹性。游泳是另一种推荐的运动，水的浮力减轻身体负担，同时水的阻力能锻炼全身肌肉，包括盆底肌。每周游泳2-3次，每次30分钟，效果显著。 3、瑜伽瑜伽中的特定体式能帮助缓解子宫脱垂症状。猫牛式通过脊柱的屈伸，促进盆底肌的血液循环，跪姿双手撑地，吸气时抬头塌腰，呼气时低头拱背，重复10次。下犬式则通过倒置身体，减轻盆腔压力，双手双脚撑地，臀部向上抬起，保持30秒至1分钟。这些体式需在专业指导下进行，避免过度拉伸。子宫脱垂的锻炼方法需结合个人情况选择，轻度脱垂可通过上述锻炼改善，中重度脱垂需在医生指导下进行。坚持锻炼的同时，避免提重物、长时间站立等加重症状的行为，必要时可配合物理治疗或手术治疗。