孕妇肚皮痒可通过保湿护理、穿着宽松衣物、冷敷止痒、调整洗浴方式、使用安全外用药物等方式缓解。妊娠期皮肤瘙痒可能与激素变化、皮肤干燥、妊娠纹形成、胆汁淤积症、过敏反应等因素有关。
1、保湿护理选择无香精的孕妇专用润肤乳，每日涂抹2-3次可改善皮肤干燥。橄榄油、维生素E乳等天然成分有助于增强皮肤屏障。避免使用含酒精或水杨酸的产品，涂抹时需避开肚脐周围。
2、穿着宽松衣物纯棉或莫代尔材质的孕妇装能减少摩擦刺激。避免化纤面料接触皮肤，内衣裤需每日更换。夜间睡眠时可选择腹部支撑枕减轻皮肤牵拉。
3、冷敷止痒用冷藏的湿毛巾敷于瘙痒部位，每次不超过10分钟。芦荟凝胶冷藏后使用能双重舒缓。禁止抓挠以免引发感染，冷敷后需及时涂抹保湿剂。
4、调整洗浴方式洗澡水温控制在37℃以下，选用弱酸性沐浴露。减少沐浴露使用频率，冲洗时间不超过15分钟。浴后3分钟内完成保湿可锁住水分。
5、使用安全外用药物氧化锌软膏可缓解轻度瘙痒，炉甘石洗剂适合局部点涂。严重瘙痒需在医生指导下使用氯雷他定等抗组胺药。禁止自行使用含激素的药膏。
孕妇出现持续瘙痒伴黄疸、皮疹扩散或胎动异常时需立即就医。日常需保持室内湿度在50％左右，避免辛辣饮食，适当补充维生素B族和Omega-3脂肪酸。记录瘙痒发作时间和部位有助于医生判断病因，妊娠晚期需加强胎心监护排除胆汁淤积症风险。
