高三了学习压力大，睡觉不踏实

提问时间：2016-10-13 10:04 | 2人回复

问题描述

高三了因压力大晚上睡不好觉，并且情绪波动较大，上课的时候老是进入不了状态

医生回答专区

马志兵

马志兵主治医师

新河县医院

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患者的这种情况多是由于学习生活比较紧张，压力比较大等原因引起的神经失调的表现，建议患者可以适当的吃一些营养神经的药物和一些镇静安神的中成药来调理，比如谷维素片，维生素b1片配合安神补脑液来调理。平时注意按时休息，避免劳累和精神紧张，必要的时候可以去找中医诊断调理的。

回答于2016-10-13 10:24

马占欣

马占欣住院医师

河北隆尧友谊医院

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你好，你这是神经衰弱的表现啊，多跟长期熬夜，精神刺激，学习压力太大有关的，长期还可以引起头晕，头痛，记忆力减退等现象的要有一颗平常心，不要在学习上给自己太大压力，只要努力了问心无愧啊，必要时可在医生指导下使用安神补脑液进行治疗，每晚热水泡脚啊

回答于2016-10-13 10:20

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当孩子面对压力时，可以通过调整心态、适当运动、倾诉宣泄和转移注意力等方式来缓解。家长应和孩子保持良好的沟通，帮助其调整心态，理解孩子的情绪状态。同时，鼓励孩子参加户外活动，通过运动释放压力。如果压力过大并出现失眠、焦虑等症状，可以告诉父母或朋友以得到支持。若压力持续得不到缓解，建议及时就医并配合治疗。良好的作息和饮食习惯对孩子的身心健康也很重要，应保证充足睡眠并少吃刺激食物。对于孩子的压力问题，家长应关注孩子的情绪变化，采取适当的方式来帮助孩子缓解压力。

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