患有多年高血压饮食上要注意什么？

Question

女55岁 我患有高血压几年了，一直吃降压药，可是情况还是时好时坏，想从饮食调理看看，平时要饮食多注意什么呢？

Answer 1

你好，高血压是需要长期服用药物的，合理饮食有助于高血压的治疗，平时要饮食清淡，食用油以植物油为主，防止高脂血，少吃高热量饮食，多吃鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜等，多吃蔬菜，还要适当运动。