小孩腹泻时，可以通过调整饮食来缓解症状，适合的食物包括米汤、香蕉和苹果泥。腹泻通常由感染、消化不良或食物过敏引起，饮食调理是重要的辅助治疗手段。
1、米汤
米汤是腹泻时的理想食物，易于消化且富含碳水化合物，能够为身体提供能量。煮米汤时，可以加入少量盐，帮助补充电解质，防止脱水。米汤的温和特性不会刺激肠道，适合腹泻期间食用。
2、香蕉
香蕉富含钾和果胶，钾有助于补充因腹泻流失的电解质，果胶则能吸收肠道内的水分，帮助大便成形。香蕉质地柔软，易于消化，适合小孩食用。但需注意，香蕉不宜过量，以免加重肠胃负担。
3、苹果泥
苹果泥中的果胶和膳食纤维有助于调节肠道功能，缓解腹泻症状。将苹果蒸熟后捣成泥状，更容易被小孩吸收。苹果泥还能提供一定的维生素和矿物质，帮助恢复体力。
4、避免的食物
腹泻期间应避免高脂肪、高糖和乳制品，这些食物可能加重肠道负担，延长恢复时间。同时，辛辣、生冷食物也应避免，以免刺激肠道。
5、其他注意事项
除了饮食调理，还需注意补充水分，防止脱水。如果腹泻持续超过两天，或伴有发热、呕吐等症状，应及时就医，排除严重感染或其他疾病的可能性。
小孩腹泻时，饮食调理是关键。选择易消化、富含营养的食物，如米汤、香蕉和苹果泥，能够有效缓解症状。同时，避免刺激性食物，注意补充水分，必要时及时就医，确保孩子健康恢复。
