出现睡眠不好怎样治疗呢？

Question

出现睡眠不好怎样治疗呢？

Answer 1

患者是因为学习压力大导致的失眠问题，最好能够消除自己的压力。建议在睡前不要想任何事，调整好自己的心态。睡前可喝一杯热牛奶，也可用热水泡脚。都能够帮助缓解失眠症状。也要注意劳逸结合。