我16岁这胸小吗？胸小怎样才能让胸大起来

Question

胸小怎样才能让胸大起来？我今年16岁，每天照镜子感觉自己胸部很小，有的同学都穿文胸了。我很自卑，我这胸小吗？

Answer 1

你才16岁，胸小正常的。每个人的发育快慢不同。你还在发育期，建议补充营养，多吃含有胶原蛋白高的食物，比如猪脚等。另外就是适当的运动，比如慢跑，呼啦圈。有些女孩为了显得胸大，会买过大的太大，认为效果好。这是错误的做法。如果购买的胸罩太大，不能支撑乳房。但是如果购买的太少也会阻碍乳房的发育。所以说购买正确尺寸的胸罩是健康丰满乳房的第一步。

Answer 2

平时也要注意穿戴大小合适的内衣，不要过于束缚，保证胸部血液循环通畅，有利于胸部发育。还可以在医生指导下轻柔按摩胸部，促进其血液循环，促进局部淋巴回流，从而有利于胸部发育。

Answer 3

乳房的大小与遗传以及激素水平有关，一般来讲可以通过调节饮食，正确穿戴内衣，正确按摩胸部，坚持锻炼等方法使乳房变大。平时可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如海参，猪脚以及木瓜等

Answer 4

正确的穿戴内衣，平时保持正确的坐姿，闲下来做一做运动，洗澡时也不要错过花洒按摩，平时要注意多吃一些可以丰胸的食物。

Answer 5

对于如何使胸小变大，具体包括以下几点，第一是需要加强营养，特别多吃含蛋白高的以及胶原含量高的食物，包括猪蹄，蛋白质等。第二则可以加强营养以及辅助物理治疗，比如中医中药能够有效促进恢复。第三则必要时还可以进行手术干预，特别是脂肪充填，或者是皮瓣移植等。