偶尔晚上睡不着怎么治疗

Question

偶尔晚上睡不着怎么治疗

Answer 1

只是偶尔的夜间入睡困难，可以在睡觉之前，饮用一杯温牛奶做缓解的，也可以做几组深呼吸的动作。如果是出现了失眠，在临床上可以应用药物治疗，期间可以联合针灸，按摩，泡脚等方法，起到加快脑部血液循环的作用。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。