失眠多梦早醒

Question

大夫 你好，我入睡容易，每天十点半入睡，睡到三四点就醒了，醒了后就很难再入睡，很困，每天都是这样。

Answer 1

你的情况看有可能是神经衰弱，焦虑症，可能由于平时工作压力过大，心理压力过大，所以引起了神经衰弱，出现了入睡困难，睡眠质量差，头晕乏力，精神不振，严重影响了正常的生活，所以需要尽早去医院就诊，明确具体疾病的类型，如果是有神经衰弱，一般可以服用谷维素片，安神补脑液治疗，相对效果比较好一些，平时避免吃辛辣食物和饮酒。

Answer 2

你的这个情况主要是由于平时生活不规律的原因引起的，与生活环境也有一定的关系，注意不要有太大的压力，保持规律的生活习惯，白天要注意适当的运动锻炼可以不用退黑素，在这个年龄阶段来说，是可以调理过来的，晚上睡觉之前可以用热水泡脚。