乳房一碰就痛伴随发烧38.5℃和怕冷可能与乳腺炎、乳腺囊肿或上呼吸道感染有关，可通过抗感染治疗、物理降温、局部护理、调整饮食和充分休息等方式缓解。建议及时就医明确病因。
若由细菌性乳腺炎引起，需遵医嘱使用抗生素如头孢克洛分散片、阿莫西林克拉维酸钾片或左氧氟沙星片。哺乳期患者用药需告知医生哺乳情况。乳腺脓肿形成时可能需穿刺引流。
体温超过38.5℃可采用温水擦浴或退热贴，避免酒精擦拭。每4小时监测体温，持续高热需警惕脓毒血症。畏寒时注意保暖但不宜过度捂热。
乳腺炎患者可用40℃热毛巾外敷疼痛区域10分钟，每日3次。避免挤压乳房，哺乳期应排空乳汁。非哺乳期需穿戴无钢圈支撑内衣减少摩擦。
发热期间每日饮水不少于2000毫升，可补充维生素C泡腾片。选择易消化的粥类、蒸蛋等，避免高脂肪食物。哺乳期需保持蛋白质摄入如鱼肉、豆制品。
急性期应卧床休息，保持环境通风。体温未稳定前避免剧烈活动。哺乳期患者可调整喂奶姿势减轻乳房压力，必要时暂停患侧哺乳。
出现乳房肿痛伴发热需警惕乳腺炎进展为乳腺脓肿，建议24小时内就诊乳腺外科。治疗期间避免自行热敷或按摩乳房，禁止使用偏方外敷。哺乳期患者应继续健侧哺乳，使用吸奶器排空患侧乳汁。日常注意乳头清洁，纠正婴儿含接姿势。非哺乳期需定期乳腺检查排除其他病变。恢复期应保证7-8小时睡眠，适度补充乳铁蛋白等免疫调节营养素。
