膝盖内侧肿胀疼痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。膝盖内侧肿胀疼痛可能与运动损伤、骨关节炎、滑膜炎、半月板损伤、痛风性关节炎等因素有关。
急性期需立即停止活动，避免患肢负重。使用护膝或支具固定膝关节，减少关节面摩擦。卧床时抬高患肢，促进静脉回流。日常避免爬楼梯、深蹲等加重膝关节负荷的动作。
损伤48小时内采用冰袋冷敷，每次15分钟，间隔2小时重复，可减轻肿胀疼痛。急性期过后改用热敷，促进局部血液循环。注意避免冻伤或烫伤，皮肤敏感者需隔毛巾操作。
可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解炎症疼痛，盐酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨，塞来昔布胶囊抑制前列腺素合成。痛风急性发作需服用秋水仙碱片。局部可涂抹氟比洛芬凝胶贴膏。
超声波治疗能促进组织修复，冲击波治疗可缓解慢性疼痛。膝关节牵引可减轻软骨压力，低频脉冲电刺激有助于改善肌肉萎缩。需在专业康复师指导下进行，每周治疗3次。
半月板撕裂需行关节镜下半月板缝合术，严重骨关节炎可选择胫骨高位截骨术。术后需配合康复训练，逐步恢复关节活动度。感染性关节炎需及时行关节腔灌洗引流。
建议控制体重以减轻膝关节负荷，避免长时间保持跪姿或盘腿坐。适度进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练增强股四头肌力量。饮食注意补充钙质和维生素D，痛风患者需限制高嘌呤食物。若肿胀持续加重或出现关节畸形，应及时至骨科就诊。
