牙龈萎缩可通过日常护理、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式改善。牙龈萎缩可能与牙周炎、刷牙方式不当、遗传因素、牙齿排列不齐、激素水平变化等原因有关。
使用软毛牙刷并采用巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙。每日使用牙线或冲牙器清洁牙缝，减少菌斑堆积。戒烟并控制血糖，降低牙周组织炎症风险。适量补充维生素C和钙质，有助于维持牙龈健康。
超声波洁治可清除龈下结石，缓解局部炎症。对于轻度萎缩，可尝试牙龈按摩促进血液循环。使用含氟化亚锡的漱口水辅助控制菌斑，但需避免长期使用酒精类漱口产品。
牙周炎引起的萎缩可遵医嘱使用盐酸米诺环素软膏局部给药。合并感染时可能需要甲硝唑芬布芬胶囊控制厌氧菌。存在明显炎症反应时，医生可能开具醋酸泼尼松龙片短期抗炎。
对于中重度萎缩，可选择游离龈移植术覆盖暴露的牙根面。结缔组织移植术能增厚附着龈，改善美学和功能。引导组织再生术联合骨粉植入适用于伴随骨吸收的病例。
牙齿排列异常导致的局部萎缩，可通过矫正器调整咬合力分布。隐形矫治技术对牙龈刺激较小，适合伴有软组织退缩的患者。正畸治疗需在牙周炎症控制稳定后进行。
改善牙龈萎缩需长期坚持口腔卫生维护，每3-6个月进行专业洁治。选择含硝酸钾的脱敏牙膏缓解牙根暴露敏感症状。避免食用过硬或过酸食物刺激牙龈。出现牙齿松动、持续出血等症状时应及时就诊牙周专科。妊娠期或更年期女性需加强激素相关口腔监测。
