牙龈肿痛可通过冷敷、盐水漱口、使用非甾体抗炎药、局部麻醉凝胶和抗菌漱口水等方式快速缓解。牙龈肿痛通常由牙龈炎、牙周炎、龋齿、智齿冠周炎或外伤等因素引起。
用冰袋或冷敷贴包裹毛巾后敷于患侧面部，每次10-15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减轻炎症反应，缓解肿胀和疼痛。注意避免冻伤皮肤，冷敷后建议用氯己定含漱液清洁口腔。
将5克食盐溶解于200毫升温水中，每日漱口3-5次。高渗盐水可抑制细菌繁殖，减轻组织水肿。配合使用西吡氯铵含漱液能增强抗菌效果。智齿发炎时可用注射器加压冲洗盲袋。
布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片或对乙酰氨基酚片可阻断前列腺素合成，缓解疼痛和炎症。急性牙髓炎发作时，洛索洛芬钠片起效更快。用药不超过3天，消化道溃疡者慎用。
利多卡因凝胶或苯佐卡因凝胶直接涂抹患处，能暂时阻断神经传导。适用于口腔溃疡或牙龈创伤性疼痛，每日使用不超过4次。注意可能引起过敏反应，儿童需在家长监督下使用。
葡萄糖酸氯己定含漱液或聚维酮碘溶液可减少牙菌斑，控制牙龈感染。与甲硝唑口颊片联用对厌氧菌效果更佳。使用后30分钟内避免进食，孕妇禁用含碘制剂。
牙龈肿痛期间应选择软质食物如鸡蛋羹、南瓜粥，避免辛辣刺激。每日用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线清理邻面。若48小时内无缓解或伴随发热、张口困难，需及时口腔科就诊排查根尖周炎、颌骨骨髓炎等疾病。长期反复发作建议进行牙周系统治疗和定期洁牙。
