哺乳期食谱可不可以吃海产品

Question

哺乳期食谱可不可以吃海产品

Answer 1

是可以吃的，平时多吃有营养的食物，多饮水，保持良好的生活习惯，定期检查，哺乳期食谱要增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。鱼、禽、蛋、肉类（含动物内脏）每天总量为220克。注意饮食营养均衡，保障充足睡眠，如病情不见好转，应尽早去医院检查，积极治疗。