摔跤后手臂抬不起来酸疼可能与软组织损伤、肌肉拉伤、肩关节脱位、骨折或神经损伤有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。
摔跤时手臂受到外力撞击可能导致皮下组织或韧带挫伤，表现为局部肿胀、淤青和活动受限。早期可用冰袋冷敷减轻水肿，48小时后改为热敷促进血液循环。若疼痛明显可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、云南白药气雾剂或活血止痛胶囊。
手臂突然受力可能造成三角肌或肱二头肌部分纤维撕裂，抬臂时出现牵拉痛。急性期需制动休息，后期可通过康复训练恢复肌力。医生可能建议服用塞来昔布胶囊、跌打丸或外用氟比洛芬凝胶贴膏。
暴力撞击可能导致肱骨头脱离关节盂，表现为肩部畸形、弹性固定和剧烈疼痛。需急诊手法复位后悬吊固定，后期配合关节囊修复训练。可短期使用洛索洛芬钠片、三七伤药片等缓解症状。
肱骨外科颈或锁骨骨折时会出现骨擦音、异常活动及持续性锐痛。需通过X线确诊后选择石膏固定或切开复位内固定术。治疗期间可配合接骨七厘片、伤科接骨片等中成药辅助愈合。
臂丛神经受牵拉可能引起手臂麻木、肌力下降伴酸痛感。需肌电图检查确认损伤程度，轻度损伤可通过甲钴胺片、维生素B1片营养神经，严重者需手术探查。
恢复期间应避免提重物或剧烈运动，睡眠时用枕头垫高患肢减轻肿胀。饮食注意补充优质蛋白和钙质，如牛奶、鱼肉及西蓝花等。定期复查评估恢复情况，若出现皮肤发紫、感觉异常加重需立即复诊。康复训练应在专业指导下循序渐进进行，不可强行抬举手臂。
