腰椎间盘突出症压迫神经根可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、牵引疗法、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出症压迫神经根通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传因素、不良姿势等原因引起。
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及腰部扭转动作，必要时可佩戴腰围提供支撑。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。
遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊缓解神经根水肿，配合甲钴胺片营养神经。急性疼痛期可短期使用甘露醇注射液脱水减压。禁止自行调整用药剂量或疗程。
超短波透热疗法可改善局部血液循环，超声波治疗能松解神经粘连。急性期后采用中频电刺激缓解肌肉痉挛，配合红外线照射促进炎症吸收。需在康复医师指导下规范操作。
通过机械牵引增大椎间隙容积，减轻髓核对神经根的压迫。需根据突出节段选择仰卧位或俯卧位牵引，重量从体重的1/3开始渐进调整。严重骨质疏松患者禁用。
经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根受压，开放性椎间盘切除术处理多节段突出。术后需早期进行直腿抬高训练预防神经根粘连，3个月内避免弯腰负重。
腰椎间盘突出症患者日常应保持标准体重，睡眠时膝关节下垫枕维持腰椎生理曲度。避免搬抬超过5公斤的重物，久坐时使用腰椎靠垫。可进行游泳、平板支撑等核心肌群训练，但禁止羽毛球、高尔夫等旋转性运动。饮食注意补充钙质和维生素D，每日摄入300毫升牛奶或等效乳制品。出现下肢肌力下降或大小便功能障碍需立即就医。
