抵抗力差经常感冒可以适量吃富含优质蛋白的食物如鸡蛋、牛奶，富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服冻干粉、转移因子口服溶液等免疫调节药物。建议及时就医明确病因，避免盲目用药。
鸡蛋含有优质蛋白和多种微量元素，蛋白质是构成免疫球蛋白的重要原料，有助于维持免疫系统功能。建议每日食用1-2个水煮蛋或蒸蛋，避免油炸等高油脂烹饪方式。对鸡蛋过敏者需禁用。
牛奶富含钙质和乳清蛋白，其中乳铁蛋白具有抗菌和调节免疫作用。可选择低脂或脱脂牛奶，每日饮用200-300毫升。乳糖不耐受人群可选用酸奶或无乳糖牛奶替代。
橙子含有丰富维生素C，能促进白细胞功能并增强呼吸道黏膜防御能力。建议直接食用新鲜橙肉，每日1-2个为宜。胃酸过多者应避免空腹食用，糖尿病患者需控制摄入量。
该药适用于免疫功能低下引起的反复呼吸道感染，通过刺激T淋巴细胞增殖增强免疫力。使用前需排除结核病等感染性疾病，常见不良反应包括皮疹、胃肠道不适等。
该药含有多肽及核苷酸类物质，能调节细胞免疫功能。对于反复感冒伴有食欲减退者较适用，需用温水溶解后空腹服用。用药期间可能出现短暂低热反应。
日常需保持规律作息和适度运动，每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳等。饮食注意多样化搭配，优先选择新鲜食材，避免过度加工食品。冬季注意保暖防寒，流感季节减少人群密集场所暴露。若感冒症状持续不缓解或反复发热，应及时进行血常规等检查排除潜在疾病。
