膝关节内侧疼痛可能由内侧副韧带损伤、半月板撕裂、骨关节炎、滑膜炎、鹅足滑囊炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。
内侧副韧带损伤常见于运动扭伤或外力撞击，表现为膝关节内侧局部压痛和肿胀。急性期需立即停止活动并冰敷，使用弹性绷带加压包扎。慢性损伤可进行超声波治疗或局部封闭注射，严重撕裂需手术修复。
内侧半月板损伤多由旋转力导致，伴随关节交锁和弹响。核磁共振可明确诊断，轻微损伤可通过关节肌肉锻炼恢复，复杂撕裂需关节镜下半月板修整术。康复期间应避免深蹲和爬楼梯。
退行性骨关节炎好发于中老年，晨起僵硬和活动后疼痛是典型症状。口服氨基葡萄糖可延缓软骨退化，关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑。体重控制和使用手杖可减轻关节负荷。
类风湿或创伤性滑膜炎会导致关节积液和弥漫性疼痛。非甾体抗炎药可缓解症状，顽固性炎症需滑膜切除术。急性期应保持关节制动，慢性期可进行水中运动维持关节活动度。
鹅足滑囊位于缝匠肌、股薄肌和半腱肌肌腱止点处，过度使用会引发局部灼痛。热敷和体外冲击波治疗有效，严重者需穿刺抽液并注射糖皮质激素。运动前充分热身能预防复发。
日常应注意膝关节保暖，避免长时间跪姿或盘腿坐。游泳和骑自行车等低冲击运动可增强股四头肌力量，建议选择软底缓冲鞋。饮食多补充钙质和胶原蛋白，控制精制糖摄入以减轻炎症反应。疼痛持续超过两周或出现关节变形时需及时就医。
