脚踝肿痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。脚踝肿痛通常由扭伤、关节炎、痛风、感染、骨折等原因引起。
脚踝肿痛时需要立即停止活动，避免加重损伤。可以使用弹性绷带或护踝固定脚踝，减少关节活动。抬高患肢有助于促进静脉回流，减轻肿胀。休息期间避免负重行走，必要时使用拐杖辅助。
急性期48小时内可采用冰敷，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复，有助于收缩血管减轻肿胀。48小时后可改用热敷，促进局部血液循环，加速炎症消退。热敷温度不宜过高，时间控制在20分钟以内。
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛和炎症。痛风引起的肿痛可使用秋水仙碱片、别嘌醇片。严重肿胀可短期使用地塞米松片。外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂也可辅助治疗。
超声波治疗可促进组织修复，红外线照射有助于消肿止痛。康复期可进行关节活动度训练和肌肉力量练习，防止关节僵硬。水疗和按摩也能改善局部血液循环，加速恢复。
严重韧带撕裂或骨折可能需要手术修复。关节镜手术可用于清理关节腔，修复损伤的软骨或韧带。术后需配合康复训练，恢复关节功能。慢性关节炎晚期可能需要关节融合或置换手术。
脚踝肿痛期间应避免剧烈运动，选择低冲击活动如游泳。饮食上可增加富含维生素C和蛋白质的食物，促进组织修复。保持适当体重减轻关节负担。如肿痛持续不缓解或伴随发热、皮肤发红等症状，应及时就医检查。康复后逐步恢复运动，注意运动前热身和防护措施。
