感冒引起耳鸣可通过多喝水、热敷耳周、遵医嘱使用药物、鼓膜按摩、蒸汽吸入等方式缓解。感冒引发耳鸣可能与咽鼓管功能障碍、鼻窦压力异常、中耳积液、病毒直接侵袭耳神经、继发细菌感染等因素有关。
增加水分摄入有助于稀释鼻腔分泌物，减轻咽鼓管堵塞。感冒时每日饮水量可保持在2000毫升以上，温水或淡蜂蜜水更佳。水分不足可能导致黏膜干燥，加重耳闷胀感。
用40℃左右热毛巾敷于耳部及下颌关节处，每次10分钟，每日重复多次。热敷能促进局部血液循环，缓解因感冒导致的耳周肌肉紧张，对气压失衡型耳鸣尤为有效。
病毒性感冒可配合使用盐酸伪麻黄碱片减轻鼻咽充血，化脓性中耳炎需用阿莫西林克拉维酸钾片抗感染。耳鸣持续者可短期服用甲钴胺片营养神经。所有药物均须经医生评估后使用。
食指按压耳屏后快速松开，或做吞咽、打哈欠动作，每日重复多次。这种物理方法能调节中耳压力平衡，改善因感冒导致的咽鼓管功能异常，对飞机耳样耳鸣有明显缓解作用。
将热水倒入杯中吸入蒸汽，或使用生理盐水雾化。湿润的热空气能软化鼻腔分泌物，疏通咽鼓管通道。操作时注意保持40厘米安全距离，避免烫伤，每日可进行多次。
感冒期间应保持充足睡眠，避免用力擤鼻或戴耳机。饮食选择温软易消化的食物如南瓜粥、蒸蛋羹，忌食辛辣刺激食物。若耳鸣持续超过一周或伴随听力下降、耳痛流脓，需及时就诊耳鼻喉科排除中耳炎、突发性耳聋等继发病变。恢复期可适当进行耳部穴位按摩，如揉按耳门穴、听宫穴等促进康复。
