牙出血可通过压迫止血、冷敷、使用止血药物、调整生活习惯、治疗基础疾病等方式缓解。牙出血可能与牙龈炎、牙周炎、外伤、血液疾病、维生素缺乏等因素有关。
用无菌纱布或干净棉球紧压出血部位10-15分钟，多数牙龈毛细血管出血可通过机械压迫停止。避免反复擦拭伤口，压迫期间保持头部略高于心脏位置。若出血量较大或持续不止，应及时就医。
将冰袋包裹毛巾后敷于面部对应出血区域，每次5-10分钟，间隔2小时重复。低温可使血管收缩减少出血，适用于外伤导致的牙龈肿胀出血。注意避免冻伤皮肤，口腔内禁用直接冰敷。
遵医嘱使用云南白药胶囊、氨甲环酸片、凝血酶冻干粉等药物。云南白药胶囊可口服促进凝血，氨甲环酸片适用于纤溶亢进引起的出血，凝血酶冻干粉需局部喷洒。药物使用需排除禁忌证，不可自行长期服用。
改用软毛牙刷避免机械损伤，刷牙时采用巴氏刷牙法。戒烟限酒减少血管刺激，保持口腔湿润避免黏膜干裂。控制高血压、糖尿病等基础疾病，定期洁牙清除牙结石。
牙龈炎需超声洁治配合复方氯己定含漱液，牙周炎可能需翻瓣手术。血液病如血小板减少性紫癜需输注血小板，维生素K缺乏需补充维生素K1注射液。长期服用抗凝药者应监测INR值。
日常应选用含氟牙膏配合牙线清洁，每半年进行口腔检查。饮食注意补充维生素C和维生素K，如猕猴桃、菠菜等。避免过硬过热食物刺激牙龈。若出血反复发作或伴随发热、瘀斑等症状，需排查血液系统疾病。孕妇、儿童等特殊人群牙龈出血建议尽早就诊。
