风寒感冒流鼻涕打喷嚏可通过生活干预、物理治疗、药物治疗等方式缓解。风寒感冒多由外感风寒引起，通常表现为鼻塞、流清涕、打喷嚏、恶寒等症状。
保证充足休息，避免过度劳累。饮食宜清淡温热，可适量饮用生姜红糖水帮助驱寒。注意保暖，尤其避免头颈部受凉。保持室内空气流通但避免直接吹风。每日饮用温水有助于稀释鼻腔分泌物，缓解流涕症状。
可用热毛巾敷于鼻部，每次5分钟，每日重复进行数次，有助于改善鼻塞。使用生理盐水鼻腔冲洗能清除分泌物，减轻鼻黏膜水肿。睡前用40℃左右温水泡脚15分钟，加入适量生姜片效果更佳。
风寒感冒颗粒适用于外感风寒初期，能解表散寒。通宣理肺丸对伴有咳嗽症状者效果较好，可宣肺止咳。荆防颗粒具有发汗解表功效，适合恶寒明显者。使用中药需辨证施治，建议在中医师指导下服用。
氯苯那敏片可缓解打喷嚏、流涕等过敏症状。布洛芬缓释胶囊有助于减轻头痛、肌肉酸痛等全身症状。伪麻黄碱片能收缩鼻黏膜血管，改善鼻塞症状。西药使用不宜超过3天，症状未缓解需就医。
大椎穴、风池穴艾灸能温经散寒。背部膀胱经刮痧可促进气血运行。中药足浴通过足部穴位刺激发挥疗效。外治法需由专业中医师操作，避免自行不当操作造成皮肤损伤。
风寒感冒期间应避免生冷油腻食物，忌食海鲜等发物。症状加重或出现高热、脓涕等表现时需及时就医。平时可通过适度运动增强体质，秋冬季节注意增减衣物，流感高发期减少人群密集场所停留时间。保持规律作息和良好心态有助于预防感冒复发。
