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检查出胆固醇高怎么快速降
提问时间:2023-11-29 20:03
|
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问题描述
检查出胆固醇高怎么快速降
医生回答专区
赵平
主任医师
单县中心医院
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检查出胆固醇高可能是因为个人的饮食习惯,可以吃药物来进行治疗,或者是注意饮食习惯,胆固醇高的症状有可能是吃多了动物内脏,或者是因为经常喝酒,吃的那些食品太油腻,日常的生活建议加强身体的锻炼。这个情况最好还是到医院做个检查,比较放心。
回答于2023-11-29 20:14
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降低胆固醇的食物主要是富含食物纤维的食物,包括绿叶类的蔬菜,比如大白菜、菠菜、韭菜、芹菜、茴香、茼蒿等。 水果最好是选择低等含糖量或者中等含糖量的水果,包括草莓、柚子、圣女果、乳瓜、苹果、橘子、梨、葡萄、猕猴桃等。 这些水果、蔬菜含有丰富的食物纤维,有利于促进肠道胆固醇的排泄,减少胆固醇的吸收,所以,有助于降低胆固醇的水平。 除了新鲜的蔬菜、水果以外,还有海带、魔芋制品、豆类食物,比如豆干、豆腐等,这些食物也都有助于降低胆固醇的水平。特别要注意的是限制蛋黄和动物内脏的摄入。
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