重感冒鼻塞头痛可通过多喝水、热敷鼻部、使用生理盐水冲洗鼻腔、服用解热镇痛药、使用减充血剂等方式治疗。重感冒通常由病毒感染引起，可能伴随发热、乏力等症状。
适量增加饮水量有助于稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞症状。温开水或淡蜂蜜水可舒缓咽喉干燥，每日建议少量多次饮用，避免一次性大量饮水加重肾脏负担。合并发热时更需注意补充水分，防止脱水。
用40℃左右温热毛巾敷于鼻梁及额窦部位，每次5-10分钟，每日重复3-4次。热蒸汽能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜肿胀。可配合桉树精油等挥发性物质进行熏蒸，但过敏体质者慎用。
使用0.9％氯化钠溶液冲洗鼻腔能清除分泌物和病原体。可选择鼻腔喷雾器或洗鼻壶，每日冲洗2-3次。冲洗时头部保持前倾，避免呛咳。该方法对儿童及孕妇安全性较高。
对乙酰氨基酚片或布洛芬缓释胶囊可缓解头痛和低热。用药需间隔4-6小时，24小时内不超过4次。严重肝肾功能不全者禁用，用药期间禁止饮酒。若体温超过39℃或持续3天未退需就医。
盐酸伪麻黄碱片或赛洛唑啉鼻喷雾剂能收缩鼻黏膜血管，快速改善鼻塞。连续使用不超过7天，防止反弹性鼻充血。高血压、青光眼患者应在医生指导下使用。
治疗期间保持室内空气流通，湿度维持在50％-60％。饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，避免辛辣刺激食物。若出现脓性鼻涕、持续高热、耳痛等症状，提示可能继发细菌感染，需及时进行血常规检查。恢复期应保证充足睡眠，暂缓剧烈运动，外出时注意佩戴口罩减少冷空气刺激。
