耳朵感觉闷闷的可能由耵聍栓塞、咽鼓管功能障碍、中耳炎、梅尼埃病、突发性耳聋等原因引起，可通过清理耳道、药物治疗、鼓膜穿刺、前庭康复训练、高压氧治疗等方式缓解。
耵聍栓塞与外耳道耵聍分泌过多或清理不当有关，表现为耳闷、听力下降、耳道瘙痒。可使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍后由医生用耵聍钩取出，或采用生理盐水冲洗。避免自行掏耳以免损伤鼓膜。
感冒、鼻炎等导致咽鼓管通气受阻时会出现耳闷、耳压异常，可能伴随耳鸣。可遵医嘱使用盐酸赛洛唑啉鼻喷雾剂收缩鼻腔黏膜，配合咀嚼口香糖促进咽鼓管开放。飞行或潜水时可通过捏鼻鼓气缓解。
急性中耳炎多继发于上呼吸道感染，耳闷伴随耳痛、发热，鼓膜充血时可观察到液平面。需使用头孢克洛干混悬剂抗感染，配合布洛芬混悬液退热止痛。慢性中耳炎可能需鼓膜置管术引流积液。
内耳淋巴代谢异常引发耳闷胀感、眩晕发作和波动性听力下降。急性期可用盐酸倍他司汀片改善微循环，地西泮片控制眩晕。低盐饮食和限制咖啡因摄入有助于减少发作频率。
72小时内出现的感音神经性听力下降常伴耳闷、耳鸣，可能与内耳血管痉挛或病毒感染有关。需尽早使用甲泼尼龙琥珀酸钠注射液冲击治疗，联合银杏叶提取物注射液改善内耳供血。
出现持续性耳闷需避免用力擤鼻或潜水，减少耳机使用时间。保持耳道干燥，睡眠时可垫高头部促进耳部引流。若伴随眩晕、听力骤降或耳道流脓等症状，应立即就医排查听神经瘤、胆脂瘤等严重病变。日常注意预防感冒，鼻炎患者需规范治疗鼻部疾病。
