哺乳期饮食的注意事项

Question

哺乳期饮食的注意事项

Answer 1

哺乳期的女性要多吃滋补的食物，比如鲫鱼汤，猪蹄汤等，同时要多饮水，注意休息，哺乳期不要吃腌制的鱼、肉一类食物，一般成人每天食盐量为4。5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。食盐过多，会加重肾脏的负担。