左季肋区处感觉凹下去，深呼吸很痛，如何调理
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三周前因打球下落、对方跳起时碰撞到左季肋区处受伤，手摸感觉那里明显凹下去一条，用力、弯腰、呼吸时都会很痛。当时去医院拍片无碍，说是软组织挫伤，休养即可。并未太在意，1周半后左季肋区处还有微痛，但感觉稍好又再次去球场，但再次撞击左季肋区（只是人过来撞到），感觉痛到呼吸难忍，但休息会后不碰左季肋区则无碍，现在已经有三周了，一直不敢再运动，但左季肋区处还是感觉深呼吸有微痛，睡觉侧睡有痛感，手摸感觉凹去部分还未好。不知这损伤可以自行好转吗？需要多久？如何调理？
