怎样才能长到1.70?

Question

我现在一米五七，但我想长到一米六八或一米七，我该怎样做啊！

Answer 1

每个人的身高，主要和先天基因有关系的，像您这个年龄还可以继续长高，女性一般在14到18岁是最好长身体的时候，您这阶段主要多食用肉类豆类牛奶，多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品，和辛辣热气的食物，配合，多打篮球排球，羽毛球等，同时还可以多喝骨头汤，可以加海马煲汤喝。

Answer 2

您好，您现在还处于生长发育的时期，还有继续长高的可能的。建议您要积极参加体育锻炼，多运动，可以选择跑步、跳绳等运动，多吃蔬菜、水果，多吃含钙质高的食物，比如牛奶、牛肉、钙片等，多晒太阳促进钙质的吸收，每天晚上至少八小时的睡眠时间。