出现便秘怎么办

Question

出现便秘怎么办

Answer 1

便秘通常是由于饮食不当导致的。建议可以通过饮食调理来改善症状。可以每天早晨，先喝一大杯清水后，顺时针揉腹部，大约五十下左右，能促进大便排出。平时要多喝水，多吃蔬果，养成定时排便的习惯，能有效防止症状反复。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。