晚上压力大白天精神好

提问时间：2017-04-16 10:21 | 1人回复

问题描述

在每天的白天中，精神充沛，性格开朗，晚上情绪失控，压力大，心里负担大，喘不过气，一直压着，也不知道哪里出了问题

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马占欣

马占欣住院医师

河北隆尧友谊医院

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你好，从你情况来看这是神经官能症啊，可以引起失眠多梦，紧张，焦虑，恐惧，头晕等症状啊，多跟长期熬夜，脑力过劳，情志不畅有关啊可在医生指导下使用谷维素，维生素b1和安神补脑液进行治疗，保持心情舒畅很重要，避免紧张，焦虑，积极参加文娱，体育活动，早睡早起

回答于2017-04-17 10:26

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当孩子面对压力时，可以通过调整心态、适当运动、倾诉宣泄和转移注意力等方式来缓解。家长应和孩子保持良好的沟通，帮助其调整心态，理解孩子的情绪状态。同时，鼓励孩子参加户外活动，通过运动释放压力。如果压力过大并出现失眠、焦虑等症状，可以告诉父母或朋友以得到支持。若压力持续得不到缓解，建议及时就医并配合治疗。良好的作息和饮食习惯对孩子的身心健康也很重要，应保证充足睡眠并少吃刺激食物。对于孩子的压力问题，家长应关注孩子的情绪变化，采取适当的方式来帮助孩子缓解压力。

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