提肛运动真的能锻炼到盆底肌吗？想不通，盆底肌不是在阴道里面吗？为啥能锻炼到？锻炼盆底肌难道不是收缩阴

Question

提肛运动真的能锻炼到盆底肌吗？想不通，盆底肌不是在阴道里面吗？为啥能锻炼到？锻炼盆底肌难道不是收缩阴道可以锻炼吗？提肛运动真的能吗？那么产后想让阴道变紧，是做哪种锻炼呢？

Answer 1

你所说的情况如果不能这样锻炼的话，建议你可以试试口服药物治疗一下，如口服补中益气丸治疗就可以了。注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧。