月经期间怎样才能正常

Answer 1

月经来临期间，身体免疫力下降，盆腔充血，在前列腺素的作用下，会引起腹部疼痛，腰部不适等症状，如果有剧烈运动的话，会引起腹部疼痛加剧，再继续观察，如果月经量少的话，可以喝红糖水促进月经量的增加，也有缓解疼痛的作用。注意保持外阴的清洁卫生，养成良好的个人卫生习惯，月经期间避免剧烈运动。

Answer 2

跑步的时候肚子疼这个情况是因为胃肠道受到牵拉导致疼痛，不太舒服。另外刚吃过饭立刻活动更容易造成肚子疼的。在月经的时候跑步运动量比较大，也有可能会早上头疼，偶尔发一次，应该没有大的问题，月经期间注意生殖器卫生生冷的东西最好是不吃。