阳痿可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、物理治疗等方式改善。
阳痿可能与长期手淫导致的心理压力、神经敏感度下降、局部血液循环不良等因素有关，通常表现为勃起困难、勃起不坚、性欲减退等症状。心理疏导有助于缓解焦虑和负罪感，建立健康的性观念。生活方式调整包括规律作息、适度运动、减少手淫频率，有助于改善整体身体状态。药物治疗需在医生指导下使用他达拉非片、枸橼酸西地那非片、十一酸睾酮软胶囊等药物，帮助改善勃起功能。物理治疗如真空负压装置可辅助改善局部血液循环。
建议保持均衡饮食，适量补充锌、维生素E等营养素，避免过度疲劳和久坐，必要时及时就医评估。
