考虑是出现了肌肉疼痛，并且可能出现肾虚腰痛，尽量避免剧烈运动，休息为主，可以配合使用微波治疗仪理疗，加上局部针灸，而如果出现肾虚腰痛，加上金樱首乌汁，配合使用强力天麻杜仲丸，必要时需要做肾功能检查，需要排除出现肾炎的情况。如果出现炎症感染，可以配合使用抗生素。
您这种情况有可能是属于腰肌劳损导致腰部酸痛的症状，平常饭量过多，睡太软的床都会引起加重，首先可以通过热毛巾热敷按摩如果还是不能改善，最好到医院拍个腰椎x光片检查。可以通过针灸推拿理疗治疗，同时平常还可以做下拱桥飞燕运动，疼痛厉害，配合吃点布洛芬。
