一锻炼回来，睡一觉起来就感觉手痛脚痛

Question

一锻炼回来，睡一觉起来手痛，脚痛。全身无力

Answer 1

从你的情况看，你可能是锻炼的力度比较大，锻炼的时间比较长，所以会引起的手痛脚痛，全身无力，所以对身体的影响是比较大的，以后不能再过多的锻炼，多休息，避免过于劳累，避免对身体形成严重的伤害，如果是身体的疼痛明显，需要服用止痛药物治疗，一般常用布洛芬胶囊治疗，避免吃辛辣食物和饮酒，有利于身体恢复。

Answer 2

您这个主要是由于平常缺乏锻炼，突然之间的运动导致肌肉分泌乳酸也有可能是拉伤而引起疼痛症状，同时有可能还有气虚，导致身体疲惫乏力。您现在主要注意休息等慢慢恢复，如果疼痛厉害，配合吃点布洛芬，如果肌肉拉伤还可以涂擦扶他林软膏，配合做下针灸理疗治疗。