如何缓解短跑后脚底板抽筋

Question

如何缓解短跑后脚底板抽筋

Answer 1

这多是由于长期劳累，体内钙质缺乏导致症状。建议近期要注意劳逸结合，可以通过局部按摩和温水泡脚的方法来缓解症状。必要时可以口服活血化瘀的药物调理。适当增加营养，吃些含钙高的食物。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，以免耽误病情。