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身材肥胖怎么治疗

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朱欣佚
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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有氧锻炼,如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。建立健康的生活方式,合理营养,积极锻炼,充足的睡眠,善于调节心理压力,保持稳定情绪同时不吃辛辣生冷的食物,多喝开水有利于症状的好转。。

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