自卑，不自信

Question

之前不会这样，但后来就特别在乎别人的看法。得不到别人关注会难受，所以在别人面前做事会特别在意，可能是因为这样所以通常都做不好。成绩大不如前，变得不那么自信，有点自卑感，不自信，不敢大胆表现自己。反正我挺讨厌这样的自己，但又不知道如何改变

Answer 1

你好，有可能和自己过于紧张焦虑等因素有关系，和长期的心理因素也有很大关联，你需要自己控制下情绪和心理状态。平时尽量多和家人朋友在一起，聊一聊自己关心的事情，放松心情，不要给自己太大的压力。药物方面你可以使用一些安神的药物，比如说脑心舒口服液，谷维素片。