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晚上吃苹果能瘦吗
2人回复
问题描述
晚上只吃苹果,加上出去运动1小时, 一个月能瘦多少?
医生回答专区
刘丽梅
住院医师
燕郊人民医院
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如果坚持一个月这样的饮食,一个月可以减下去8-10斤,前提是午餐也尽量不吃高热量食物
刘颖
住院医师
天津生殖专科医院
立即预约
你的年龄最好不要盲目减肥,对你的健康及身体发育有一定的关系的。减肥需要科学健康的减肥才行的,不要节食及服用减肥药,副作用大,对健康不利。建议你可以采取运动减肥,如跑步,跳绳,游泳,或练习瑜伽都非常不错,只要坚持就有效果,在配合控制饮食,每餐不要吃的太饱,一般七八分饱就可以的,多吃蔬菜水果,主食控制些就可以。
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