复禾问答 儿童保健科

检查得了缺铁性贫血吃什么食物比较好

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卢成瑜
卢成瑜 主任医师
广州医科大学附属第一医院
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营养性缺铁性贫血主要出现在婴幼儿、儿童和青少年这几个阶段。婴幼儿由于生长发育迅速,对铁的需求大,如果母乳或奶粉中铁含量不足或肠道吸收功能出现障碍,就容易发生缺铁性贫血。对于6个月至3岁的婴幼儿,辅食添加不当或食物单一也可能导致缺铁。学龄期儿童和青少年处于快速成长阶段,对各种营养物质特别是铁的需求量大,如未能及时补充足够的铁剂,就会出现缺铁性贫血。孕妇也是易患人群之一。建议这些人群注意合理饮食,多吃富含铁的食物如动物肝脏、菠菜、海带等,并在必要时服用补铁药物以改善症状。

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