最近不如以前容易开心了，总是想的很多

Question

您好，我觉得最近不如以前容易开心了，总是想的很多，不自然的就会有些危险的画面联想，还有就是遇到一些烦恼总会想不通，就会堵心，其实也知道不对，但就是转不过弯来，容易羡慕别人，其实本身自己也不差，怎么开解呀

Answer 1

可能是抑郁症的表现，抑郁症是一种脑内疾病，首先要主动就医接受药物治疗，与此同时，可以通过对本人情绪进行认知自救，以获得情绪良性循环。抑郁者如何保持心理健康首先定位自己，进行近期和远期人生规划，做有意义的事，结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持，再有忘却痛苦，寻找快乐，保持良好的心态，还可以用运动消除不良的情绪和心理疲劳，平时学会宽容和爱来看待世界。

Answer 2

你的症状考虑为是由于生活或者工作压力大、精神紧张、神经功能紊乱引起的可能比较大。建议你不要想事情过多学会自我调节知足常乐，也可以服用营养神经药物如维生素B12片、安神补脑口服液来治疗。