下午饭出去锻炼，一点都不能见凉气

Question

我吃完下午饭出去锻炼，一点都不能见凉气，就现在这气候都不行，晚上睡觉肚子就硬，主要在肚脐上一点比较硬，肚脐周围硬的能稍微软一点，翻来覆去睡不着觉，用手揉一揉就能舒服点，白天有时候喝开水能舒服点

Answer 1

从描述的情况来分析，一般情况下是因为受凉以后，出现局部肌肉筋膜韧带紧张痉挛，然后出现的相关症状，如果想治疗的话，方法是比较多的，比如可以用手机回的药物，或者可以用疗效更好的艾灸疗法等等，都会有效果的，你可以根据情况选择应用。

Answer 2

根据描述，你的胃肠蠕动功能减弱，胃肠的顺应性降低，另外还可能与你摄入过多的产气食物有关，如面制品、豆制品等。戒烟、戒酒，均衡营养，多摄入一些含钾丰富的食物。