儿童增加抵抗力如何饮食

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若想让小孩子增强抵抗力，建议给孩子均衡营养，多吃新鲜的应季的蔬果。平时多吃些核桃，蛋黄瘦肉等含锌较为丰富的食物，规律饮食。可适当使用益生菌和补锌的药物。不要吃味精和鸡精。也可以增加锻炼，来增强孩子的体质。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。