年纪小有白头发怎么办？

Question

我是一个抑郁症患者，平常学习任务大，经常熬夜，长期睡眠5-6小时，平常容易想太多，最近发现考试一多压力一大，头上冒出了好几条白头发？这该怎么办？怎么改善这个问题？

Answer 1

您这种情况主要有可能是由于精神压力过大，同时经常熬夜，所以会导致有抑郁症还会出现白头发，同时有可能还会导致肾精亏虚，首先平常一定要劳逸结合，不要给自己太大的压力，平常可以用生姜煮水洗头，配合何首乌，菟丝子，熟地生地，当归煲汤喝，严重的话还要看下心理医生。

Answer 2

少白头多与遗传有关，平时注意饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等。含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。