什么是清肠通便的方法

Question

什么是清肠通便的方法

Answer 1

平时逐渐养成规律的排便习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，只要出现想大便的想法，就去上厕所。长期坚持，平时要多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果。每天多适当的身体运动，也可以促进自身新陈代谢。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。