腰疼，不能下蹲，一般多见于腰肌劳损，腰椎间盘突出症，如果是腰部两侧有疼痛，有可能是腰肌劳损，按压后一般不会有疼痛，但是不能正常活动，建议做个局部的按摩理疗，热敷，外贴膏药和拔罐治疗，相对效果比较好一些，注意保暖，避免受凉，有利于身体的恢复，如果出现了其他的症状，那就需要对症治疗，避免吃辛辣食物和饮酒。
考虑你说的情况是腰肌劳损的可能性比较大，由于晚上睡觉时，局部血液循环比较差，代谢产物聚集，所以会出现休息痛的症状。疼痛一般比较弥散，没有固定压痛。治疗上可以服用布洛芬和活血化瘀的中成药，配合活血止痛的膏药外敷，同时结合理疗的效果比较好。
患者突然腰痛的情况，有可能是由于劳累着凉等原因造成的，如果是最近出现的，患者，可以适当的选用一些具有活血化瘀的膏药来治疗，比如痛可贴等，注意休息，避免着凉，必要的时候恐怕需要去医院的骨科进行检查，需要做一下x光片或者是ct等检查等。
